Doğru yemeğe güven
Arterleri tıkayan 10 yiyecek: Bunu yapabilirsiniz
Yağlar ve kolesterol bazen gemilerimizi tıkar. Bu kan akışını etkiler. Bazı gıdalar ayrıca arterlerin kalsifikasyonunu teşvik eder.
02.02.2025 – 9:38 tarihinde güncellendi|Okuma Süresi: 2 dakika.
Zararlı maddeler kendilerini gemi duvarlarında saklarsa, sağlık acı çeker. Kapalı kan damarları kalp krizi veya inme nedeni olarak kabul edilir. Böylece o kadar ileri gitmez, diyetinizi uyarlamak ve size zarar veren yiyecekleri ortaya çıkarmak en iyisidir.
Arteriyel kalsifikasyon riski daha sık artar. (Kaynak: Kryssia Campos/Getty-Images resimleri)
Hemen bir arter kalsifikasyonu fark etmiyorsunuz. Zararlı kumaşların birikimi yıllarca gerçekleşir ve genellikle uzun süre fark edilmez. Yaşlı insanlar özellikle sonuçlarla mücadele ediyorlar.
Tıkanmış arterler dolaşım üzerinde bir zorlanma yarattı. Kan her zamanki gibi akamaz ve kan damarlarında çalmaya başlar. Ağır sağlık sonuçları tehdit ediyor. Bu nedenle, onları zamanında önleyin ve günlük diyetimizdeki suçluları tanıyın.
Bu yiyecekleri menüden silerseniz veya en azından tüketiminizi büyük ölçüde azaltırsanız, arterlerinize detoksifikasyon tedavisi:
Sadece vazgeçmek değil. Ayrıca masaya sağlıklı yiyecek getirin. Arterioskleroz riski tüketerek açıkça azalmaktadır
Balıklar sağlıklı yağlar sağlar. Tam tahıl ürünleri birçok life sahiptir ve kolesterolün kendisini bağlar. Fındık ve tohumlardaki omega-3 yağ asitlerinin yüksek oranı da kolesterol seviyesini düşürür.
Et tüketiminizi azaltın ve beyaz kümes hayvanları eti yemeyi tercih edin. Kırmızı et, gemilerin kalsifikasyonundan ortaklaşa sorumludur. İşlenmiş et ürünleri ayrıca tuz, şeker ve çeşitli katkı maddeleri içerir. Doymuş yağ asitleri kolesterol seviyesini yükseltir. Kolesterol sırayla arterleri tıkar.
Süt ürünleri protein bakımından zengindir ve zorunlu değildir. Bununla birlikte, “sağlıklı” terimi tereyağı, yüksek yağlı peynir, krema ve tam süt için geçerli değildir. İçindeki doymuş yağların oranı yüksektir, tam süt ve krem peynir kolesterol açısından zengindir.
Yulaf sütü veya keçi peyniri kullanın. Ayrıca mercimek, fasulye veya yulaf ezmesi gibi çok sayıda proteine sahip bir dizi sağlıklı sebze gıdası da vardır.
Arterleri tıkayan 10 yiyecek: Bunu yapabilirsiniz
Yağlar ve kolesterol bazen gemilerimizi tıkar. Bu kan akışını etkiler. Bazı gıdalar ayrıca arterlerin kalsifikasyonunu teşvik eder.
02.02.2025 – 9:38 tarihinde güncellendi|Okuma Süresi: 2 dakika.
Zararlı maddeler kendilerini gemi duvarlarında saklarsa, sağlık acı çeker. Kapalı kan damarları kalp krizi veya inme nedeni olarak kabul edilir. Böylece o kadar ileri gitmez, diyetinizi uyarlamak ve size zarar veren yiyecekleri ortaya çıkarmak en iyisidir.
Arteriyel kalsifikasyon riski daha sık artar. (Kaynak: Kryssia Campos/Getty-Images resimleri)
Hemen bir arter kalsifikasyonu fark etmiyorsunuz. Zararlı kumaşların birikimi yıllarca gerçekleşir ve genellikle uzun süre fark edilmez. Yaşlı insanlar özellikle sonuçlarla mücadele ediyorlar.
Tıkanmış arterler dolaşım üzerinde bir zorlanma yarattı. Kan her zamanki gibi akamaz ve kan damarlarında çalmaya başlar. Ağır sağlık sonuçları tehdit ediyor. Bu nedenle, onları zamanında önleyin ve günlük diyetimizdeki suçluları tanıyın.
Bu yiyecekleri menüden silerseniz veya en azından tüketiminizi büyük ölçüde azaltırsanız, arterlerinize detoksifikasyon tedavisi:
Sadece vazgeçmek değil. Ayrıca masaya sağlıklı yiyecek getirin. Arterioskleroz riski tüketerek açıkça azalmaktadır
Balıklar sağlıklı yağlar sağlar. Tam tahıl ürünleri birçok life sahiptir ve kolesterolün kendisini bağlar. Fındık ve tohumlardaki omega-3 yağ asitlerinin yüksek oranı da kolesterol seviyesini düşürür.
Et tüketiminizi azaltın ve beyaz kümes hayvanları eti yemeyi tercih edin. Kırmızı et, gemilerin kalsifikasyonundan ortaklaşa sorumludur. İşlenmiş et ürünleri ayrıca tuz, şeker ve çeşitli katkı maddeleri içerir. Doymuş yağ asitleri kolesterol seviyesini yükseltir. Kolesterol sırayla arterleri tıkar.
Süt ürünleri protein bakımından zengindir ve zorunlu değildir. Bununla birlikte, “sağlıklı” terimi tereyağı, yüksek yağlı peynir, krema ve tam süt için geçerli değildir. İçindeki doymuş yağların oranı yüksektir, tam süt ve krem peynir kolesterol açısından zengindir.
Yulaf sütü veya keçi peyniri kullanın. Ayrıca mercimek, fasulye veya yulaf ezmesi gibi çok sayıda proteine sahip bir dizi sağlıklı sebze gıdası da vardır.