Dikkat, etkileşim
Greyfurt: Bu hataları yapmamalısınız
Bazıları için kahvaltı için içeriden ipucu sizsiniz: greyfurt. Ancak meyveler herkes için uygun değildir. Onlarsız kim yapmalı.
18 Şubat 2025 – 05:41|Okuma Süresi: 4 dk.
Grapefruits – Cennet elmalarının botanik adı “Narenciye Paradisi” dir – Tat Tatlı ve Ekşi. Tüm yıl boyunca kullanılabilirler, ancak narenciyein ana sezonu Kasım'dan Mayıs'a kadar. Meyve türüne isim verildi çünkü yoğun üzümdeki meyveler – İngilizce “üzüm” – ağaçta büyüyor.
Greyfurtlar: Meyveler çok fazla C vitamini içerir. (Kaynak: Valentynvolkov/Getty-Images resimleri)
Greyfurtlar özellikle kahvaltı için popülerdir: saf, meyve suyu olarak veya yoğurtta basılmıştır. Örneğin, portakallardan farklı olarak, greyfurtu soymanız gerekmez, çünkü narenciye meyvesini bir kaşıkla yemenin en kolay yolu:
Greyfurt suyu içmek istiyorsanız, meyveyi yarıya indirin ve meyve suyu presli limon gibi meyve suyuna bastırın. Yoğurt veya meyve salatasında greyfurt kullanmak istiyorsanız, meyveyi filetolamalısınız:
Greyfurtlar çok fazla C vitamini içerir – yaklaşık üç meyve önerilen günlük gereksinimden daha fazlasını kapsar. Ayrıca domateslerde bulunan ve kırmızı renge neden olan ikincil bitki maddesi likopini içerirler.
Likopin bir dizi sağlığı teşvik eden özelliğe atfedilir: antioksidan bir etkiye sahip olmalı ve böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltmalıdır. Ayrıca belirli kanser türlerini önlemelidir. Ek olarak, hala greyfurtlarda demir, magnezyum, potasyum veya kalsiyum gibi mineraller vardır.
Greyfurtlar da pektin içerir ve greyfurt çekirdekleri bile kullanılır, çünkü bunlar greyfurt çekirdek özünden elde edilir. Meyveler ayrıca 100 gram hamurda yaklaşık 40 kaloriye sahiptir. Bu, düşük kalorili bir diyete dikkat etmek veya bir diyetin bir parçası olarak kilo vermek isteyen insanlar için de ilginç hale getirir.
Birçok ilaçla kombinasyon halinde, greyfurtlar yerken etkileşimler olabilir. Çünkü vücutta çok sayıda ilaçla rekabet eden maddeler içerirler.
Greyfurt suyu içtikten veya meyveyi yedikten yaklaşık dört saat sonra, metabolizma birçok ilacın etkisi açısından neredeyse hesaplanamaz davranır. Çünkü acı meyvede bulunan kumaş naringin belirli bir enzimi geçersiz kılar. Farmasötik bileşenin kullanıldığı gibi kana girmesi sorumludur.
Zaten 300 mililitre greyfurt suyu bu önemli kontrolü önlemektedir. İlacın etkisi genellikle güçlendirilir veya zayıflar. İlaç almanız gerekiyorsa, bu nedenle meyveden ve meyve suyunuzdan kaçınmalısınız.
Bu araçlarla özel bir uyarı önerilir:
Greyfurtun metabolizma üzerindeki etkisi uzun saatler sürer, böylece ilacı bir seferde almak yeterli değildir. Uzmanlar ayrıca sadece musluk suyu ile ilaç almanızı tavsiye eder. Genel olarak, olası etkileşimlerden emin değilseniz, doktorunuza sormak en iyisidir.
Greyfurt: Bu hataları yapmamalısınız
Bazıları için kahvaltı için içeriden ipucu sizsiniz: greyfurt. Ancak meyveler herkes için uygun değildir. Onlarsız kim yapmalı.
18 Şubat 2025 – 05:41|Okuma Süresi: 4 dk.
Grapefruits – Cennet elmalarının botanik adı “Narenciye Paradisi” dir – Tat Tatlı ve Ekşi. Tüm yıl boyunca kullanılabilirler, ancak narenciyein ana sezonu Kasım'dan Mayıs'a kadar. Meyve türüne isim verildi çünkü yoğun üzümdeki meyveler – İngilizce “üzüm” – ağaçta büyüyor.
Greyfurtlar: Meyveler çok fazla C vitamini içerir. (Kaynak: Valentynvolkov/Getty-Images resimleri)
Greyfurtlar özellikle kahvaltı için popülerdir: saf, meyve suyu olarak veya yoğurtta basılmıştır. Örneğin, portakallardan farklı olarak, greyfurtu soymanız gerekmez, çünkü narenciye meyvesini bir kaşıkla yemenin en kolay yolu:
Greyfurt suyu içmek istiyorsanız, meyveyi yarıya indirin ve meyve suyu presli limon gibi meyve suyuna bastırın. Yoğurt veya meyve salatasında greyfurt kullanmak istiyorsanız, meyveyi filetolamalısınız:
Greyfurtlar çok fazla C vitamini içerir – yaklaşık üç meyve önerilen günlük gereksinimden daha fazlasını kapsar. Ayrıca domateslerde bulunan ve kırmızı renge neden olan ikincil bitki maddesi likopini içerirler.
Likopin bir dizi sağlığı teşvik eden özelliğe atfedilir: antioksidan bir etkiye sahip olmalı ve böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltmalıdır. Ayrıca belirli kanser türlerini önlemelidir. Ek olarak, hala greyfurtlarda demir, magnezyum, potasyum veya kalsiyum gibi mineraller vardır.
Greyfurtlar da pektin içerir ve greyfurt çekirdekleri bile kullanılır, çünkü bunlar greyfurt çekirdek özünden elde edilir. Meyveler ayrıca 100 gram hamurda yaklaşık 40 kaloriye sahiptir. Bu, düşük kalorili bir diyete dikkat etmek veya bir diyetin bir parçası olarak kilo vermek isteyen insanlar için de ilginç hale getirir.
Birçok ilaçla kombinasyon halinde, greyfurtlar yerken etkileşimler olabilir. Çünkü vücutta çok sayıda ilaçla rekabet eden maddeler içerirler.
Greyfurt suyu içtikten veya meyveyi yedikten yaklaşık dört saat sonra, metabolizma birçok ilacın etkisi açısından neredeyse hesaplanamaz davranır. Çünkü acı meyvede bulunan kumaş naringin belirli bir enzimi geçersiz kılar. Farmasötik bileşenin kullanıldığı gibi kana girmesi sorumludur.
Zaten 300 mililitre greyfurt suyu bu önemli kontrolü önlemektedir. İlacın etkisi genellikle güçlendirilir veya zayıflar. İlaç almanız gerekiyorsa, bu nedenle meyveden ve meyve suyunuzdan kaçınmalısınız.
Bu araçlarla özel bir uyarı önerilir:
Greyfurtun metabolizma üzerindeki etkisi uzun saatler sürer, böylece ilacı bir seferde almak yeterli değildir. Uzmanlar ayrıca sadece musluk suyu ile ilaç almanızı tavsiye eder. Genel olarak, olası etkileşimlerden emin değilseniz, doktorunuza sormak en iyisidir.