A
admin
Guest
Odaklanma sorunu yaşayan çocuklar için 8 teklif
Bilhassa online ders sırasında, ortamın sessiz, yeterli aydınlatılmış ve olağan oda sıcaklığında olmasının çocuğun odaklanmasına katkı sağlayacağını söyleyen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi’nden Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, “Mümkünse çocuğunuzun farklı bir odası olması, küçük kardeşi var ise ders saatlerinde bu odaya girmemesi odaklanma açısından değerlidir. Masasının ve çalışma ortamının nizamlı olması, dikkati dağıtacak farklı ders gereçlerinin masanın üzerinde bulundurulmaması kıymetlidir. Bunun yanında çocuğun çalışma alanından tablet, telefon üzere elektronik aygıtlar çıkarılmalı ya da kapatılmalı. Aksi biçimde, her türlü dikkat dağıtıcı ögeden etkilenen bu çocuklara faydadan epeyce ziyan verilmiş olur.”dedi.
Masada atıştırmalık bir şeyler olduğunda çocuğun odaklanamadığı için verimli ders dinleyemediğini vurgulayan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, “Önündeki yiyecekler ders randımanını düşürüyor, odaklanmayı zorlaştırıyor” diyerek bilhassa online dersler sırasında çalışma odasında yiyecek olmaması gerektiğini söylemiş oldu. Bunun yanında su tüketimi odaklanmayı artırarak, beynin süratli çalışmasını sağladığı için çocukları su tüketmeye teşvik etmek gerekiyor lakin çocuklarda su içme alışkanlığı hayli sıkıntı oluşmakta ve çocuklar genelde günlük içmeleri gereken su ölçüsünü içemiyor. Bu niçinle; masada ya da çocuğun çalışma ortamının yakınında kesinlikle su bulundurulması alışkanlık kazandırmada yardımcı oluyor.
Çocuklar, 10 dakika teneffüslerinde telefonları ile vakit geçirdikten ya da TV izledikten daha sonra derse odaklanmalarının mümkün olamayacağını anlatan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, “Derse girince doğal olarak akılları oyunda ya da dizide kalacaktır. Bunun yerine ip atlamaları, trambolinde zıplamaları, konutun ortasında yürümeleri, küçük idmanlar yapmaları hem güçlerini atmaya yardımcı olacak birebir vakitte derse odaklanmalarını kolaylaştıracaktır” diye konuştu.
Tertipli beyin antrenmanları yapmak, bulmaca çözmek ve zeka oyunları oynamak fazlaca kuvvetli bir biçimde konsantrasyon artırıcı tesire sahiptir” diyen Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, bu niçinle çocukların ödevlerinden ve online derslerinden arta kalan vakit içinderda; satranç oynamak, puzzle yapmak, bulmaca çözmek, su doku oynamak üzere aktivitelere yönlendirilmesi gerektiğini tabir etti.
“Arkadaşları ile uzak kalan çocukların aileleri ile hoş vakit geçirmeleri duygusal ve toplumsal gelişimlerine yarar sağlıyor” diyen Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, “Tombala, jenga, scrable üzere kutu oyunları ve satranç hem çocukların dikkat düzeylerini, el maharetlerini, bağlantı maharetlerini geliştirecek tıpkı vakitte ailece hoş vakit geçirmeye yardımcı olacaktır” diye konuştu.
Mulaka kahvaltı yaptırın
Bilhassa online ders sistemiyle birlikte birtakım çocukların kahvaltı yapmak konusunda direnebiliyor fakat çocukların online derslerine başlamadan evvel kahvaltılarını yapmış olmaları derse konsantrasyon sağlamaları açısından kıymet taşıyor. ötürüsıyla kesinlikle kahvaltı yapılmalıdır. Gün ortasında de ana öğünlerin yanı sıra 3 orta öğün almaları da hem konsantrasyonun sağlamasında, tıpkı vakitte genel sıhhati açısından epeyce kıymet taşımaktadır.
Uyku nizamını hafta sonu sonu dahil hiç değitirmeyin
“Uyku yalnızca bedenimizin değil, beynimizin de dinlenmesi için şarttır” diye konuşan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, kelamlarına şöyleki devam etti: “Yeterli uyku, fizikî ve bilişsel gelişim için şayet olmazsa olmaz bir ehemmiyet taşımaktadır. Çocuklarda uzun vadeli uyku bozukluğu durumunun bilişsel fonksiyonellikte; dikkat, öğrenme ve hafıza üzere problemlere yol açabilmektedir. Bu niçinle çocukların uyumalarını engelleyecek yüksek sesten kaçınılmalıdır. Çocukların ahenge saatleri hafta içi ve hafta sonu için belirlenip belirlenen saatlerin dışına çıkılmaması gerekmektedir.”
bir arada çalıma tertibi oluşturun
Çocuklarla birlikte çalışma tertibi ve planı oluşturulmasını öneren Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, çocuğun bu bağlamda olumlu davranışlarının takdir edilmesinin, olumlu davranışlar yapma sıklığını artıracağını da kelamlarına ekledi. Çocuklara karşı “oldukça dikkatsizsin.” “önüne bakmıyor musun?” “kırk sefer söylemiş oldum tıpkı yanılgıyı yapıyorsun” üzere cümleler kurmanın dikkatini artırmamakla bir arada çocuklarda yetersizlik ve beceriksizlik hislerini ortaya çıkaracağını işaret etti.
Arkadaşlarıyla online da olsa buluşturun
“Çocuklarınız, arkadaşları ile yüz yüze görüşemiyorsa bile imajlı konuşmalarına imkan sağlayın ayrıyeten, arkadaşlarına hasret kalan çocuklar derslerde arkadaşları ile sohbet etmeye çalışırken ya da arkadaşlarına, öğretmenlerinden daha fazlaca odaklandıklarından derslerine yeteri kadar odaklanamayabiliyorlar” diye konuşan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, ders haricindeki vakit içinderda arkadaşları ile vakit geçiren çocukların, derse daha kolay odaklanabileceklerinin altını çizdi.
Hibya Haber Ajansı
Bilhassa online ders sırasında, ortamın sessiz, yeterli aydınlatılmış ve olağan oda sıcaklığında olmasının çocuğun odaklanmasına katkı sağlayacağını söyleyen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi’nden Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, “Mümkünse çocuğunuzun farklı bir odası olması, küçük kardeşi var ise ders saatlerinde bu odaya girmemesi odaklanma açısından değerlidir. Masasının ve çalışma ortamının nizamlı olması, dikkati dağıtacak farklı ders gereçlerinin masanın üzerinde bulundurulmaması kıymetlidir. Bunun yanında çocuğun çalışma alanından tablet, telefon üzere elektronik aygıtlar çıkarılmalı ya da kapatılmalı. Aksi biçimde, her türlü dikkat dağıtıcı ögeden etkilenen bu çocuklara faydadan epeyce ziyan verilmiş olur.”dedi.
Masada atıştırmalık bir şeyler olduğunda çocuğun odaklanamadığı için verimli ders dinleyemediğini vurgulayan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, “Önündeki yiyecekler ders randımanını düşürüyor, odaklanmayı zorlaştırıyor” diyerek bilhassa online dersler sırasında çalışma odasında yiyecek olmaması gerektiğini söylemiş oldu. Bunun yanında su tüketimi odaklanmayı artırarak, beynin süratli çalışmasını sağladığı için çocukları su tüketmeye teşvik etmek gerekiyor lakin çocuklarda su içme alışkanlığı hayli sıkıntı oluşmakta ve çocuklar genelde günlük içmeleri gereken su ölçüsünü içemiyor. Bu niçinle; masada ya da çocuğun çalışma ortamının yakınında kesinlikle su bulundurulması alışkanlık kazandırmada yardımcı oluyor.
Çocuklar, 10 dakika teneffüslerinde telefonları ile vakit geçirdikten ya da TV izledikten daha sonra derse odaklanmalarının mümkün olamayacağını anlatan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, “Derse girince doğal olarak akılları oyunda ya da dizide kalacaktır. Bunun yerine ip atlamaları, trambolinde zıplamaları, konutun ortasında yürümeleri, küçük idmanlar yapmaları hem güçlerini atmaya yardımcı olacak birebir vakitte derse odaklanmalarını kolaylaştıracaktır” diye konuştu.
Tertipli beyin antrenmanları yapmak, bulmaca çözmek ve zeka oyunları oynamak fazlaca kuvvetli bir biçimde konsantrasyon artırıcı tesire sahiptir” diyen Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, bu niçinle çocukların ödevlerinden ve online derslerinden arta kalan vakit içinderda; satranç oynamak, puzzle yapmak, bulmaca çözmek, su doku oynamak üzere aktivitelere yönlendirilmesi gerektiğini tabir etti.
“Arkadaşları ile uzak kalan çocukların aileleri ile hoş vakit geçirmeleri duygusal ve toplumsal gelişimlerine yarar sağlıyor” diyen Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, “Tombala, jenga, scrable üzere kutu oyunları ve satranç hem çocukların dikkat düzeylerini, el maharetlerini, bağlantı maharetlerini geliştirecek tıpkı vakitte ailece hoş vakit geçirmeye yardımcı olacaktır” diye konuştu.
Mulaka kahvaltı yaptırın
Bilhassa online ders sistemiyle birlikte birtakım çocukların kahvaltı yapmak konusunda direnebiliyor fakat çocukların online derslerine başlamadan evvel kahvaltılarını yapmış olmaları derse konsantrasyon sağlamaları açısından kıymet taşıyor. ötürüsıyla kesinlikle kahvaltı yapılmalıdır. Gün ortasında de ana öğünlerin yanı sıra 3 orta öğün almaları da hem konsantrasyonun sağlamasında, tıpkı vakitte genel sıhhati açısından epeyce kıymet taşımaktadır.
Uyku nizamını hafta sonu sonu dahil hiç değitirmeyin
“Uyku yalnızca bedenimizin değil, beynimizin de dinlenmesi için şarttır” diye konuşan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, kelamlarına şöyleki devam etti: “Yeterli uyku, fizikî ve bilişsel gelişim için şayet olmazsa olmaz bir ehemmiyet taşımaktadır. Çocuklarda uzun vadeli uyku bozukluğu durumunun bilişsel fonksiyonellikte; dikkat, öğrenme ve hafıza üzere problemlere yol açabilmektedir. Bu niçinle çocukların uyumalarını engelleyecek yüksek sesten kaçınılmalıdır. Çocukların ahenge saatleri hafta içi ve hafta sonu için belirlenip belirlenen saatlerin dışına çıkılmaması gerekmektedir.”
bir arada çalıma tertibi oluşturun
Çocuklarla birlikte çalışma tertibi ve planı oluşturulmasını öneren Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, çocuğun bu bağlamda olumlu davranışlarının takdir edilmesinin, olumlu davranışlar yapma sıklığını artıracağını da kelamlarına ekledi. Çocuklara karşı “oldukça dikkatsizsin.” “önüne bakmıyor musun?” “kırk sefer söylemiş oldum tıpkı yanılgıyı yapıyorsun” üzere cümleler kurmanın dikkatini artırmamakla bir arada çocuklarda yetersizlik ve beceriksizlik hislerini ortaya çıkaracağını işaret etti.
Arkadaşlarıyla online da olsa buluşturun
“Çocuklarınız, arkadaşları ile yüz yüze görüşemiyorsa bile imajlı konuşmalarına imkan sağlayın ayrıyeten, arkadaşlarına hasret kalan çocuklar derslerde arkadaşları ile sohbet etmeye çalışırken ya da arkadaşlarına, öğretmenlerinden daha fazlaca odaklandıklarından derslerine yeteri kadar odaklanamayabiliyorlar” diye konuşan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, ders haricindeki vakit içinderda arkadaşları ile vakit geçiren çocukların, derse daha kolay odaklanabileceklerinin altını çizdi.
Hibya Haber Ajansı