Sporun temelleri
Kaykay yapmayı öğrenmek: Nasıl yapılır
Kaykay sadece çocuklar ve gençler arasında çok popüler değil; yetişkinler de kaykaya binmeye cesaret ediyor. Nasıl çalıştığını açıklıyoruz.
15 Kasım 2024 – 16:05|Okuma süresi: 3 dakika
Haberleri takip et
Makaleyi paylaş
Kaykay sadece “havalı” bir spor olarak kabul edilmez, aynı zamanda zorlu ve zahmetlidir. Bu sporu öğrenirken birçok fiziksel becerinin geliştirilmesi gerekmektedir. Tekerlekli kaykay üzerinde güvenli bir şekilde durmak için çeviklik, tepki verme yeteneği ve dengeyi korumak gereklidir. Öğrenmeyi sizin için kolaylaştırmak amacıyla, sizin için bazı ipuçlarını bir araya getirdik.
Alıştırma mükemmelleştirir: Bu aynı zamanda kaykay için de geçerlidir. (Kaynak: Westend61/imago-images-bilder)
Kaykay üzerinde iyi bir figür oluşturmak için karmaşık hareketleri öğrenmek için biraz pratik yapmanız gerekir. Geçmişte paten yaptıysanız veya paten yaptıysanız, sporu öğrenmeniz biraz daha kolay olabilir. Hareket sekansları benzerdir ve denge duyuları zaten eğitilmiştir.
Özellikle başlangıç aşamasında, henüz çok tecrübeli olmadığınızda koruyucu kıyafet giymeniz önemlidir. Yere düşmeniz oldukça muhtemel olduğundan dirseklerinize, bileklerinize ve dizlerinize bir kask ve pedler takmanız tavsiye edilir. Koruyucu kıyafet sizi kafa yaralanmalarından, morluklardan ve sıyrıklardan korur.
Bazı insanlar sağ ayağı önde, bazıları ise sol ayağı önde kaykay yaparlar. Teknik dilde sürüş tarzına Goofy veya Regular denir. Önde hangi ayağınızın daha rahat olduğunu kontrol etmek için itme testi denilen testi yapabilirsiniz.
Bunu yapmak için yerde durun ve gözlerinizi kapatın. Şimdi başka bir kişinin sizi arkadan yavaşça itmesini sağlayın. Şimdi önce hangi ayağınızla öne çıktığınızı kontrol edin; bu ayak da tahtanın ön tarafında olmalıdır.
Daha sonra ilk egzersizlerinizi kaymaz bir yüzey üzerinde tahta üzerinde yapabilirsiniz. Bunun için hem halı hem de yeşil alan idealdir. Kaykay sürerken yan durursunuz; ayağınızla ittiğinizde vücudunuz öne bakar. Tahtada kendinize güvenene kadar her iki pozisyonu da uygulayın. Daha sonra sokakta öğrendiğiniz becerileri deneyebilirsiniz.
Bunu iyi yaparsanız bir sonraki adım nasıl fren yapılacağını öğrenmek olacaktır. Bunu yapmak için arka ayağınızı tahtadan kaldırın ve yanlamasına yere koyun. Taşlama hız kaybetmenize neden olur. Frenleme ilk başta oldukça titrek olabilir ve biraz pratik gerektirir.
Fren mesafesinin ne kadar uzun olduğunu daha iyi tahmin etmek için bir hedef nokta düşünebilirsiniz. Bu size durmanızın ne kadar süreceği konusunda daha iyi bir fikir verecektir.
Frenleme başarılı olduktan sonra viraj alma alıştırmaları yapın. Bunu yapmak için ağırlığınızı binmek istediğiniz tarafa kaydırın. Ağırlığı ne kadar kaydırırsanız eğri o kadar sıkılaşır.
Bu temel bilgileri öğrendikten ve iyice uzmanlaştıktan sonra atlamaları veya numaraları deneyebilirsiniz.
Kaykay yapmayı öğrenmek: Nasıl yapılır
Kaykay sadece çocuklar ve gençler arasında çok popüler değil; yetişkinler de kaykaya binmeye cesaret ediyor. Nasıl çalıştığını açıklıyoruz.
15 Kasım 2024 – 16:05|Okuma süresi: 3 dakika
Haberleri takip et
Kaykay sadece “havalı” bir spor olarak kabul edilmez, aynı zamanda zorlu ve zahmetlidir. Bu sporu öğrenirken birçok fiziksel becerinin geliştirilmesi gerekmektedir. Tekerlekli kaykay üzerinde güvenli bir şekilde durmak için çeviklik, tepki verme yeteneği ve dengeyi korumak gereklidir. Öğrenmeyi sizin için kolaylaştırmak amacıyla, sizin için bazı ipuçlarını bir araya getirdik.
Alıştırma mükemmelleştirir: Bu aynı zamanda kaykay için de geçerlidir. (Kaynak: Westend61/imago-images-bilder)
Kaykay üzerinde iyi bir figür oluşturmak için karmaşık hareketleri öğrenmek için biraz pratik yapmanız gerekir. Geçmişte paten yaptıysanız veya paten yaptıysanız, sporu öğrenmeniz biraz daha kolay olabilir. Hareket sekansları benzerdir ve denge duyuları zaten eğitilmiştir.
Özellikle başlangıç aşamasında, henüz çok tecrübeli olmadığınızda koruyucu kıyafet giymeniz önemlidir. Yere düşmeniz oldukça muhtemel olduğundan dirseklerinize, bileklerinize ve dizlerinize bir kask ve pedler takmanız tavsiye edilir. Koruyucu kıyafet sizi kafa yaralanmalarından, morluklardan ve sıyrıklardan korur.
Bazı insanlar sağ ayağı önde, bazıları ise sol ayağı önde kaykay yaparlar. Teknik dilde sürüş tarzına Goofy veya Regular denir. Önde hangi ayağınızın daha rahat olduğunu kontrol etmek için itme testi denilen testi yapabilirsiniz.
Bunu yapmak için yerde durun ve gözlerinizi kapatın. Şimdi başka bir kişinin sizi arkadan yavaşça itmesini sağlayın. Şimdi önce hangi ayağınızla öne çıktığınızı kontrol edin; bu ayak da tahtanın ön tarafında olmalıdır.
- Ayrıca şunu okuyun: Yeni başlayanlar için bowling
- Olimpiyatlarda kaykay: Spor efsanesi alışılmadık bir öneride bulundu
Daha sonra ilk egzersizlerinizi kaymaz bir yüzey üzerinde tahta üzerinde yapabilirsiniz. Bunun için hem halı hem de yeşil alan idealdir. Kaykay sürerken yan durursunuz; ayağınızla ittiğinizde vücudunuz öne bakar. Tahtada kendinize güvenene kadar her iki pozisyonu da uygulayın. Daha sonra sokakta öğrendiğiniz becerileri deneyebilirsiniz.
Bunu iyi yaparsanız bir sonraki adım nasıl fren yapılacağını öğrenmek olacaktır. Bunu yapmak için arka ayağınızı tahtadan kaldırın ve yanlamasına yere koyun. Taşlama hız kaybetmenize neden olur. Frenleme ilk başta oldukça titrek olabilir ve biraz pratik gerektirir.
Fren mesafesinin ne kadar uzun olduğunu daha iyi tahmin etmek için bir hedef nokta düşünebilirsiniz. Bu size durmanızın ne kadar süreceği konusunda daha iyi bir fikir verecektir.
Frenleme başarılı olduktan sonra viraj alma alıştırmaları yapın. Bunu yapmak için ağırlığınızı binmek istediğiniz tarafa kaydırın. Ağırlığı ne kadar kaydırırsanız eğri o kadar sıkılaşır.
Bu temel bilgileri öğrendikten ve iyice uzmanlaştıktan sonra atlamaları veya numaraları deneyebilirsiniz.